Un bon moyen de vous aérer l'esprit

Notre vie actuelle, le monde tel qu'on le connait est emprunt de stress, de pollution, d'obligation et de restriction. Et si aujourd'hui nous décidions de changer d'environnement pour notre santé, notre bien-être et notre liberté.

Il y a 4 ans, j'étais dans ce schéma que beaucoup d'entrevous vive encore. J'ai décidé de voir la vie différemment et de prendre du temps pour moi et ma santé.

L'une des première action que j'ai mis en place a été la détente. Oui mais comment?

Simplement... en allant marcher en nature pour commencer. Ce qui m'a permis de laisser libre cours à mes idées, mes pensées et évacuer les frustrations. J'ai ensuite testé la méditation, la relaxation, la visualisation, la musique détente... autant de méthode que vous pouvez tester et trouver ce qui vous convient.

Belle journée à tous et à bientôt.

Mariève

La nature, la méditation, la relaxation, la musique et tout ce qui vous parlent !